Nutrição para mulheres a partir dos 40, em cada fase da vida — com um plano pensado para a sua rotina, não contra ela.
Atendimento online e presencial em Nova Friburgo/RJ · CRN-4 26100679
O corpo aos 40 não é o mesmo aos 55. Aqui a alimentação acompanha a fase em que você está agora.
É por onde passa todo o meu trabalho: entender o que muda no seu corpo em cada fase e ajustar a alimentação a isso — junto com a sua rotina, o que você gosta de comer e o que é possível na sua semana.
Sem dieta extrema e sem cortar tudo o que você gosta. Um jeito de comer que você consiga manter depois que o acompanhamento acabar.
Aquele acúmulo nas pernas que não cede com dieta nenhuma e ninguém soube te explicar. A alimentação tem um papel no cuidado — e ele começa por entender o que você tem.
O sono muda, o humor muda, o corpo responde diferente ao que sempre funcionou. Não é impressão sua — e dá para ajustar a alimentação a essa fase.
Ondas de calor, disposição em baixa, mudança na composição do corpo. Comida não resolve tudo sozinha, mas faz diferença no dia a dia.
Inchaço no fim do dia, intestino que não funciona, a roupa que incomoda. Muita coisa que parece 'só do intestino' aparece no resto do corpo.
Voltar a ocupar um lugar na sua própria lista de prioridades. É disso que a maioria das mulheres sente falta quando chega aqui.
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Se você nunca foi a uma nutricionista, é isso que te espera — sem surpresa nenhuma.
A gente combina o melhor dia e horário, e se vai ser online ou aqui no consultório, no Centro de Nova Friburgo.
Avaliação nutricional completa, medidas corporais e análise da composição corporal por bioimpedância. E a parte mais importante: entender a sua rotina, os seus hábitos e o que você quer.
Nada de cardápio pronto tirado da gaveta. O plano sai da sua rotina e das suas preferências, com materiais de apoio para te ajudar no dia a dia.
Você não fica sozinha depois da consulta: tem suporte por WhatsApp em horário comercial para dúvidas, e a gente ajusta o que não estiver funcionando na sua vida real.
Online ou presencial em Nova Friburgo — você escolhe o que cabe na sua semana.
Cerca de 1 hora. Inclui avaliação nutricional completa, medidas corporais, composição corporal por bioimpedância, plano alimentar individualizado, materiais de apoio e suporte por WhatsApp em horário comercial.
Meu programa autoral, para quem quer estar mais perto durante o processo: consulta inicial completa, consultas de retorno para avaliar a evolução e ajustar o plano, 2 encontros de acompanhamento, plano alimentar personalizado, 2 e-books exclusivos e suporte por WhatsApp em horário comercial.
Mesma consulta, por vídeo. Atendimento a distância registrado no e-Nutricionista do CFN, como manda a norma da telenutrição.
Sou nutricionista e o meu olhar é voltado para a saúde da mulher.
Escolhi a saúde da mulher porque acredito que cada fase da mulher merece um cuidado nutricional personalizado.
Escolhi trabalhar assim porque vejo a mesma cena se repetir: mulheres que já tentaram de tudo, que sabem exatamente o que 'deveriam' comer, e que mesmo assim não se sentem bem no próprio corpo. Quase nunca é falta de força de vontade — é um plano que nunca levou em conta a fase da vida em que elas estão.
O que eu faço é unir nutrição personalizada, acolhimento e estratégias pensadas para cada fase, respeitando a sua rotina, o seu corpo e os seus objetivos. Sem dieta extrema, sem cortar tudo o que você gosta e sem culpa.
Receitas variadas, para quando bate aquele branco na hora de decidir o que fazer. Deixa o seu nome e o WhatsApp que eu te envio.
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